A condition d'être réellement motivé à l'idée d'arrêter la consommation de tabac, la sophrologie peut vous aider dans votre démarche. Retrouvez vos sensations respiratoires et projetez vous sereinement dans un avenir sans cigarette...
Vous êtes enceinte...
Par l'apprentissage de la respiration et de la relaxation, vous verrez les effets stressants de la grossesse diminuer de façon globale.
Vous pourrez ainsi avoir une approche plus sereine de votre accouchement. Cette méthode de préparation mentale ne s'oppose pas au recours à la péridurale.
Vous voulez améliorer vos performances sportives...
Renforcez votre confiance en vous, améliorez votre concentration et votre motivation, gérez votre stress, optimisez votre conscience corporelle...
Volonté, dépassement de soi, action positive, maîtrise du schéma corporel...
Vous êtes sujet au trac...
Apprenez à mieux respirer et à vous libérer de vos tensions.
Entraînement à la positivation, renforcement du présent positif...
Vous êtes phobique...
La sophrologie pourra vous permettre de mieux gérer vos troubles paniques mais devra être complétée par des expositions progressives aux situations anxiogènes...
Stress en entreprise...
Améliorez les relations et la communication au sein de votre société, prenez en charge le stress de votre équipe, diminuez le taux d'absentéisme...
Vous êtes insomniaque...
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes et matinaux.
Durée insuffisante de sommeil, sommeil non réparateur... La sophrologie peut vous aider...
Votre enfant...
A partir de 4 ans et jusqu'à la fin de l'adolescence... Troubles de l'anxiété, énurésie, hyperactivité (THADA), troubles du sommeil, manque de concentration...
